您好：针对你的提问月子餐30天食谱这个问题，我作了一下总结来回答月子餐30天食谱这个问题。
指南选择：要比平时多吃动物性蛋白，如鸡鱼、瘦肉、动物肝、血；豆类也是非常好的佳品；同时摄取不可缺少的蔬菜和水果，吃甜食可用红糖，还要饮用适量的牛奶。烹调：一定要多喝汤，粥类，少吃煎炸等不易消化的食品。 B：每天所需食物及推荐量主食：可吃大米，面粉，小米，玉米面，杂粮450克。 动物性食品：禽类（鸡、鸭），肉类，动物内脏200克。鸡蛋：150克烹调用油：可用豆油，花生油，香油等20克。牛奶或豆浆：250克白糖：20克芝麻：20克蔬菜：450克水果：100克 C：月子食谱范例产后1－3天 早餐：肉丝挂面汤，其中需要猪肉25克，面粉50克，猪肝芹菜：猪肝25克
月子餐30天食谱 最好是注意保温，注意高营养易消化食物的，祝你健康
指南选择：要比平时多吃动物性蛋白，如鸡鱼、瘦肉、动物肝、血；豆类也是非常好的佳品；同时摄取不可缺少的蔬菜和水果，吃甜食可用红糖，还要饮用适量的牛奶。烹调：一定要多喝汤，粥类，少吃煎炸等不易消化的食品。 B：每天所需食物及推荐量主食：可吃大米，面粉，小米，玉米面，杂粮450克。 动物性食品：禽类（鸡、鸭），肉类，动物内脏200克。鸡蛋：150克烹调用油：可用豆油，花生油，香油等20克。牛奶或豆浆：250克白糖：20克芝麻：20克蔬菜：450克水果：100克 C：月子食谱范例产后1－3天 早餐：肉丝挂面汤，其中需要猪肉25克，面粉50克，猪肝芹菜：猪肝25克
月子餐30天食谱 最好是注意保温，注意高营养易消化食物的，祝你健康
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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