你好,很多原因都可以引起腰疼,最常见的原因是腰部肌肉劳损,肌肉拉伤,可以进行热敷按摩处理,外用膏药,另外肾结石,输尿管结石也可以引起腰疼,可以做一下双肾和输尿管彩超检查,如果检查有结石,可以多喝水,多运动促进排石,另外腰椎骨质增生,椎间盘突出,也可以引起腰疼,可以做一下腰椎ct或者磁共振检查明确诊断,明确以后可以,根据情况服用止痛药物,严重的可以通过手术处理。骨质增生是可以喝牛奶钙片。骨质增生患者应均衡饮食,多摄取富含抗氧化剂的食物如芒果、木瓜、甜瓜、葡萄、橘子、凤梨、香蕉、草莓、番茄、包心菜、马铃薯等含有丰富的维他命,而生物类黄酮可以预防自由基的破坏,减缓发炎反应,加速运动伤害的复原及强化胶质的形成。骨质增生患者应节制饮食,保持适当的体重,避免肥胖。