只吃燕麦片一般不可以减肥。
燕麦片是一种常见的食物，含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维、碳水化合物等营养成分，吃了以后能够补充身体内缺乏的营养物质，同时还可以促进胃肠道蠕动，有利于食物消化。但是燕麦片中含有一定的糖分，吃了以后会导致体内糖分堆积，并且还会导致体内脂肪逐渐增多，所以不能达到减肥的效果。减肥可以多吃一些膳食纤维的食物，比如土豆、玉米、荞麦、燕麦片等，能够促进胃肠道蠕动，有利于食物消化，同时还可以预防便秘，对减肥有一定的帮助。
在日常生活中，患者要养成良好的饮食习惯，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，比如青菜、猕猴桃、苹果、香蕉等，同时还可以适当运动，能够加快机体新陈代谢的速度，有利于减肥。
2018-01-31 10:07 举报
