肘窝拍打的好处包括改善颈部僵硬、缓解疼痛、预防心脑血管疾病等。
1、改善颈部僵硬
肘窝是连接肩膀和上臂的部位，适当拍打肘窝可以缓解颈部肌肉紧张、僵硬，促进局部血液循环，对于改善颈部僵硬有一定的作用。
2、缓解疼痛
如果患者因为长期伏案工作或者是低头玩手机等引起颈椎病，导致肩颈部疼痛不适，可适当拍打肘窝，有助于缓解疼痛。
3、预防心脑血管疾病
肘窝处有心脏的反射区，适当拍打肘窝处还可以刺激心脑血管，增加心脑血管的血流量，可在一定程度上预防心脑血管疾病。
除上述好处外，还可以起到消肿、促进局部血液循环等好处，但需要注意拍打力度，如果拍打力度过大，可能会对局部造成损伤，从而引起红肿、疼痛等不适症状。此外，如果患者局部存在皮损，应避免拍打肘窝，以免导致皮损加重。
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补硒药。适用于低硒的肿瘤、肝病、心脑血管疾病病人或其他低硒引起的疾病。
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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用于缓解局部软组织疼痛，如 （1）运动创伤（如扭伤、拉伤、肌腱损伤等）引起的局部软组织疼痛。 （2）慢性软组织劳损（如颈部、肩背、腰腿等）所致的局部酸痛。 （3）骨关节疾病（如颈椎病、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、肩周炎等）的局部对症止痛治疗。
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