乳腺小叶增生的按摩方法，主要包括按摩乳房、按摩膻中穴、按摩太冲穴、按摩乳根穴、按摩三阴交穴等，可以起到缓解病情的目的。
1、按摩乳房
乳腺小叶增生可能是精神压力过大、体内雌孕激素比例失调等原因导致的，可能会出现乳房疼痛、乳房结节等症状。患者可以通过按摩乳房的方式，促进血液循环，有利于症状的改善。
2、按摩膻中穴
膻中穴位于胸部前正中线上，在平第4肋间隙，两乳头连线的中点。通过按摩膻中穴，可以促进局部血液循环，在一定程度上能够缓解乳腺小叶增生引起的疼痛症状。
3、按摩太冲穴
太冲穴位于足背部，在第一、二跖骨结合部之前的凹陷处。通过按摩太冲穴，可以起到平肝息风、清热利湿的作用，能够缓解乳腺小叶增生引起的不适症状。
4、按摩乳根穴
乳根穴位于乳头直下，乳根部，平第4肋间隙，两乳头连线的中点。通过按摩乳根穴，可以起到疏肝解郁、理气止痛的作用，能够缓解乳腺小叶增生引起的不适症状。
5、按摩三阴交穴
三阴交穴位于小腿内侧，内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后际。通过按摩三阴交穴，可以起到健脾和胃、调经止痛、通经活血的作用，能够缓解乳腺小叶增生引起的不适症状。
另外，如果上述方法没有缓解不适症状，建议患者及时就医治疗。
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