怎样补维生素b12_39问医生

怎样补维生素b12

李征营养科副主任医师

天津市第一中心医院三级甲等

咨询

补维生素B12可以通过饮食、药物、输血、针灸、按摩等方式进行。维生素B12是一种水溶性维生素，可以促进红细胞的发育和成熟，是人体造血不可缺少的物质。1、饮食患者可以适量进食富含维生素B12的食物，如猪肝、鸡肝、牛肝等动物肝脏，以及牛肉、鸡肉、鱼肉等肉类，还可以适量进食新鲜的蔬菜和水果，如西红柿、胡萝卜、香蕉、苹果等，以补充机体所需的维生素B12。2、药物患者可以在医生指导下使用维生素B12片、维生素B12注射液等药物进行治疗。3、输血如果患者出现严重贫血，或出现比较严重的胃肠道反应，无法通过饮食补充，则需要进行输血治疗，以改善贫血症状。4、针灸患者还可以在医生的指导下通过针灸进行治疗，可以选择曲池、内关、三阴交、足三里、脾俞、胃俞等穴位，可以促进血液循环，从而改善症状。5、按摩患者还可以通过按摩的方式进行治疗，可以促进血液循环，有利于身体恢复。在日常生活中，患者要注意保持规律的作息，保证充足的睡眠，避免熬夜，同时要注意保持营养的均衡，避免吃辛辣油腻的食物，可以多吃一些富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，有利于补充机体所需要的营养物质，还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有利于提高机体的免疫力。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。

2023-12-29 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

展开全文

怎样补维生素b12

相关科普

网站导航

服务

我的

科普