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臀肌挛缩症术后锻炼

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臀肌挛缩症术后锻炼需循序渐进，一般术后次日即可在指导下开始床上活动，整体康复周期约数周至数月不等。早期以被动拉伸和踝泵运动为主，帮助保持关节活动度；中期逐步加入主动屈髋、下蹲练习，增强臀部肌肉力量；后期可尝试上下楼梯和慢跑，恢复日常功能。锻炼强度以轻微酸胀为宜，避免剧烈疼痛。个体恢复速度存在差异，建议定期复查，由康复医师调整方案。保持耐心，多数患者通过规范锻炼可获得满意功能改善。