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臀部肌肉挛缩

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臀部肌肉挛缩多因长期反复注射或久坐压迫引起，表现为臀部硬结、疼痛及下蹲受限，早期干预通常能获得较好改善。日常应避免同一部位反复注射，每坐一小时起身活动，配合局部热敷与温和拉伸，有助于缓解肌肉紧张。症状持续加重或影响行走时，建议尽早就医评估，由专业人员制定个体化康复方案，多数情况经规范处理可获得满意恢复。