由于前一天晚上呕吐，第二天早上醒来后可以适量食用鸡蛋羹、小米粥或南瓜粥来恢复。但需要注意的是，这些食物并不能治疗呕吐，如果症状持续或加重，应寻求医疗帮助。
1.鸡蛋羹
鸡蛋羹中含有丰富的蛋白质，有助于身体的修复和恢复，适合在呕吐后食用。鸡蛋羹的做法简单，将鸡蛋打散后加入适量的水或牛奶蒸熟即可。建议选择清淡口味的制作方法。
2.小米粥
小米粥易于消化吸收，能够减轻胃肠道负担，适合在呕吐后恢复期间食用。小米粥可以单独煮制或加入红枣、枸杞等食材增加营养。建议使用清水煮制，避免添加过多调料。
3.南瓜粥
南瓜富含膳食纤维和维生素C等营养素，有助于促进消化和增强免疫力，在呕吐后可适当摄入。南瓜粥制作时可将南瓜切块与大米一起煮至软烂。注意控制糖分和盐分的摄入量。
在呕吐后的恢复期间，应避免油腻、辛辣、刺激性食物，并保持充足的水分摄入以防止脱水。此外，还应根据个人情况调整饮食结构，并遵循医生或营养师的指导进行合理饮食。
1.鸡蛋羹
鸡蛋羹中含有丰富的蛋白质，有助于身体的修复和恢复，适合在呕吐后食用。鸡蛋羹的做法简单，将鸡蛋打散后加入适量的水或牛奶蒸熟即可。建议选择清淡口味的制作方法。
2.小米粥
小米粥易于消化吸收，能够减轻胃肠道负担，适合在呕吐后恢复期间食用。小米粥可以单独煮制或加入红枣、枸杞等食材增加营养。建议使用清水煮制，避免添加过多调料。
3.南瓜粥
南瓜富含膳食纤维和维生素C等营养素，有助于促进消化和增强免疫力，在呕吐后可适当摄入。南瓜粥制作时可将南瓜切块与大米一起煮至软烂。注意控制糖分和盐分的摄入量。
在呕吐后的恢复期间，应避免油腻、辛辣、刺激性食物，并保持充足的水分摄入以防止脱水。此外，还应根据个人情况调整饮食结构，并遵循医生或营养师的指导进行合理饮食。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
乳结泰胶囊
乐儿康颗粒
小儿七星茶颗粒
