39问医生

睡觉经常打鼾怎么打

李红冬综合内科副主任医师

深圳市宝安人民医院三级甲等

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打鼾常因睡眠时气道变窄、软组织振动所致，侧卧睡眠、控制体重、避免睡前饮酒有助减轻。鼻塞、扁桃体肥大等也可诱发，需排查原因。若伴憋醒或白天嗜睡，建议就医评估。日常保持规律作息，选择合适枕头，多数情况可改善，但个体差异明显，效果因人而异。

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2026-03-05 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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