最好的去双下巴方法

杨猛 副主任医师 三甲
南宁市第二人民医院 皮肤科

去除双下巴可以考虑饮食疗法调整、肉毒素注射、颈部运动、面部吸脂、光纤溶脂等方法。如果症状没有改善或者加重,应尽快就医以获得专业指导。
1.饮食疗法调整
通过减少高热量、高脂肪食物摄入,增加蔬果及蛋白质比例,配合适量饮水来实现。合理膳食有助于控制体重,从而减少因脂肪堆积导致的双下巴。适合长期管理并配合生活方式改变。
2.肉毒素注射
肉毒素通过专业医生操作,在特定部位定点注射,通常每3-6个月一次。肉毒素作用于肌肉,使咬肌逐渐萎缩而改善轮廓线条。适用于轻至中度双下巴。需注意可能出现局部麻木感。
3.颈部运动
选择针对性强且易于坚持的颈部运动如颈前屈伸展,每日完成数组。持续锻炼可增强颈部肌肉力量与柔韧性,从而提升支撑力及改善姿态。适合各年龄段人群日常开展。
4.面部吸脂
在局麻下利用真空负压系统从耳垂下方至嘴角两侧抽取脂肪,手术时间约40分钟至1小时。吸除多余脂肪后能使脸部轮廓更加紧致,对双下巴有明显改善效果。主要针对脂肪囤积引起的双下巴问题。
5.光纤溶脂
光纤溶脂是一种非侵入性的治疗方法,在门诊完成,治疗时间约为30-60分钟。该技术使用激光能量分解脂肪细胞,然后通过身体自然代谢排出体外。对于改善双下巴具有一定的效果。
建议采取综合措施,如定期进食低卡路里食品,如鸡胸肉和西兰花,以维持健康体重,进而减轻双下巴的症状。同时,保持充足的睡眠也有助于促进新陈代谢,辅助改善上述现象。

2024-03-02 11:07 举报
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