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清蒸冰冻海鲫鱼

发病时间：不清楚

病情描述：清蒸冰冻海鲫鱼

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医生回答

李佳红

李佳红 主治医师 三甲

清蒸冰冻海鱼具有补充营养、提高食欲、辅助预防心脑血管疾病、辅助改善皮肤状态、辅助降低血压等作用，但要注意适量食用。

1、补充营养

冰冻海鱼中含有丰富的蛋白质、维生素、不饱和脂肪酸、氨基酸、钙、磷、铁等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养，有利于身体的健康。

2、提高食欲

海鲜的味道鲜美，适量食用可以刺激味蕾，提高食欲，改善食欲不振的情况。

3、辅助预防心脑血管疾病

海鲜中含有丰富的不饱和脂肪酸、卵磷脂、维生素D等营养成分，适量食用可以软化血管，降低血液中的甘油三酯和胆固醇，在一定程度上还可以辅助预防心脑血管疾病。

4、辅助改善皮肤状态

冰冻海鱼的鱼肉质细嫩，味道鲜美，容易咀嚼，食用后可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有辅助改善皮肤状态的作用。

5、辅助降低血压

海鲜中含有丰富的不饱和脂肪酸，不饱和脂肪酸可以降低血液中的胆固醇，还可以减少血液中的脂肪，有利于血压的控制，可以辅助改善高血压的情况。

但要注意适量食用，以免加重胃肠道负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。如果出现消化不良的症状，可以通过腹部按摩、适当运动等方式，促进胃肠道蠕动，帮助消化。如果出现腹胀、腹痛等症状，可以在医生的指导下服用多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利片等药物进行治疗。

2014-12-20 22:34 举报

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