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缺乏维生素ad的症状

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缺乏维生素AD时，身体可能发出一些信号。维生素A不足易导致夜间视力下降、眼睛干涩，皮肤也可能变得干燥粗糙。维生素D缺乏则常表现为骨骼隐痛、肌肉无力，儿童可能出现生长迟缓。这些表现并非特异，个体差异较大，部分人缺乏初期并无明显不适。日常可适当摄入动物肝脏、蛋黄、奶制品，并适度晒太阳。若怀疑缺乏，建议就医评估，避免自行盲目补充。