黑豆、何首乌、芝麻、核桃混合吃，具有滋补肝肾、润肠通便、补血安神等作用。但要注意食物不能代替药物，如果身体出现不适，还需及时就医治疗。
1、滋补肝肾
黑豆味甘，性平，归脾、肾经，具有补肾、清热解毒、益精明目的作用。何首乌味苦、甘，性微温，归肝、肾、心经，具有补肝肾、益精血的作用。核桃味甘，性温，归肾、肺、大肠经，具有补肾、固精、温肺的功效。黑豆、何首乌、芝麻、核桃混合吃，可以起到滋补肝肾的作用，能够改善肝肾阴虚引起的头晕、耳鸣、腰膝酸软等不适症状。
2、润肠通便
黑豆、何首乌、芝麻、核桃混合吃，可以促进胃肠道蠕动，能够起到润肠通便的作用，能够改善便秘。
3、补血安神
黑豆、何首乌、芝麻、核桃混合吃，还可以起到补血安神的作用，能够改善气血不足引起的失眠多梦、心悸、身体乏力等不适症状。
除此之外，黑豆、何首乌、芝麻、核桃混合吃，还具有补肾固精、利尿消肿、补血安神等作用。日常生活中，还要注意饮食健康，建议适量食用黑豆、何首乌、芝麻、核桃等食物，但要注意避免过量食用，以免引起腹胀、腹痛等不适症状。
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