痧气重可以通过刮痧、拔罐、针灸、服用药物、运动等方式祛除，需要根据病情的严重程度，采取合理的治疗措施。
1、刮痧
刮痧是一种常见的中医治疗手段，是指使用特定的刮痧器具，在皮肤表面进行反复刮擦，使皮肤局部出现红色粟粒状，或者暗红色出血点等，能够起到活血化瘀、舒筋通络的作用，可以促进体内毒素排出，从而缓解痧气重的情况。
2、拔罐
拔罐是一种以罐为工具，利用燃烧、抽吸蒸气等方式产生负压，使之吸附于体表，造成局部瘀血，达到通经活络、行气活血、祛风散寒等作用的中医疗法。患者可以在医生指导下通过拔罐的方式进行治疗，可以促进体内血液循环，有利于体内毒素排出，从而缓解痧气重的情况。
3、针灸
针灸是中医的一种治疗方法，是指使用针具按照一定的角度刺入患者体内，运用针刺手法对人体特定部位进行刺激，从而达到治疗疾病的效果。患者可以在医生指导下通过针灸的方式进行治疗，可以促进体内血液循环，有利于体内毒素排出，从而缓解痧气重的情况。
4、服用药物
如果患者症状比较严重，通过上述方式效果不佳，可以在医生指导下服用藿香正气水、十滴水等药物进行治疗，可以起到解表化湿、理气和中的作用，有利于改善痧气重的情况。
5、运动
患者可以适当进行运动，如游泳、慢跑等，可以促进体内血液循环，有利于体内毒素的排出，从而缓解痧气重的情况。
在日常生活中，患者还要注意饮食健康，尽量吃清淡易消化的食物，但是避免吃辣椒等刺激性的食物，也不可以吃生冷寒凉类的食物。
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