39问医生

我一到冬天就容易失眠，是怎么回事？

窦晨辉 中医科 副主任医师
郑州人民医院 三级甲等
咨询
根据你的描述的情况，考虑应该是心理压力大引起的症状。可以口服谷维素，维生素B2。建议你可以平时注意饮食，不要吃辛辣刺激性食物，以及生冷油腻食物，清淡饮食，多吃一些新鲜水果和蔬菜，多喝水，最好减轻压力，放松心态，保持心情舒畅，多休息，保证充足的睡眠。
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2023-03-09 浏览100次
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