身高体重指数(BMI)是通过公式BMI=体重(kg)/身高(m)^2计算得出的，其正常范围为18.5-24.9。对于超重的人群，BMI>24.9，体重管理需结合饮食控制和运动锻炼；对于体重不足的人群，BMI<18.5，需要考虑营养摄入是否足够。建议超重者可采取低脂低盐饮食，减少高热量食物摄入，增加体力活动；体重不足者应保证每日所需营养，适当增加蛋白质和脂肪的摄入量。
无论体重是否正常，都应定期监测BMI并保持均衡饮食和规律运动。
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