通常情况下，跑步、游泳、俯卧撑、仰卧起坐、提肛运动等运动可以辅助增加性功能，但要注意适当运动。
1、跑步
跑步是一种有氧运动，能够促进身体的血液循环，从而促进性激素的分泌，在一定程度上能够增加性功能。
2、游泳
游泳是一种全身运动，不仅能够增强体质，还能够锻炼性功能，有助于改善性功能。
3、俯卧撑
俯卧撑能够锻炼人体的肌肉，还能够促进生殖器官的发育，在一定程度上也能够辅助增加性功能。
4、仰卧起坐
仰卧起坐主要是靠腹肌的力量，能够很好地锻炼人体的肌肉，还能够促进生殖器官的发育，在一定程度上也能够辅助增加性功能。
5、提肛运动
提肛运动是一种锻炼盆底肌肉的运动，能够改善盆底肌肉松弛的情况，在一定程度上还能够辅助增加性功能。
除此之外，还有仰卧起坐、深蹲等运动，但要注意适当运动，避免过度劳累，同时要注意保持良好的生活习惯，避免熬夜。如果患者出现性功能障碍，建议及时就医治疗，以免延误病情。
首都医科大学附属北京儿童医院
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