19岁长不胖的原因_39问医生

19岁长不胖的原因

张碧云儿科主治医师

广州医科大学附属第一医院三级甲等

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19岁长不胖的原因多考虑与遗传因素有关，但也不排除是饮食因素、缺乏运动等原因引起的，可以根据不同的原因选择针对性的治疗。

1、遗传因素

如果父母双方或者是其中一方身材比较矮小，那么后代出现身材偏矮的概率可能会增加，可能会出现19岁的人群出现长不大胖的情况。这种情况一般属于正常现象，如果没有出现其他不适症状，一般不需要特殊治疗。

2、饮食因素

如果在日常生活中长期偏食、挑食，并且不注意合理膳食，可能会导致体内营养摄入不足，出现身体过于消瘦的情况。建议在日常生活中注意合理膳食，可以适当多吃新鲜的蔬菜和水果，比如苹果、香蕉、黄瓜、西红柿等，并且要注意三餐规律，不要暴饮暴食。

3、缺乏运动

如果平时长期久坐、久站，可能会导致体内脂肪堆积，出现身材偏胖的情况。建议在日常生活中可以适当进行运动，比如慢跑、游泳、打羽毛球等，并且要注意保持充足的睡眠，不要熬夜。

除此之外，也可能是甲状腺功能减退症、库欣综合征等原因引起的，可以到医院通过检查明确病因后就诊治疗。

2023-07-24 浏览100次

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