立即停止运动并冷敷患处以减少肿胀。若继续运动可能导致进一步加重软组织损伤,加剧肿胀和疼痛。及时停止运动并进行冷敷有助于控制炎症反应,减轻肿胀。此外,如果患者出现剧烈疼痛、肿胀严重或不能正常活动等情况,则需要考虑手术治疗,例如切开复位内固定术等。在诊断为手腕骨折后,应避免过度使用受伤的手腕,以免影响愈合过程。同时,在恢复期间,适当的物理治疗和康复训练也是必不可少的,以促进伤势恢复和恢复正常功能。