檀香和沉香均能起到一定安神助眠的效果。
檀香中含有檀香味酮等成分,这些物质能够通过调节神经递质平衡来发挥其镇静催眠的作用;沉香中的挥发油类化合物也具有类似的作用机制。
但需注意的是,这两者都属于中药材,因此必须在专业医生指导下使用,以免因用药不当引起不良反应或影响病情恢复。
此外,对于存在睡眠障碍的人群而言,建议采取规律作息、放松训练等方式改善睡眠质量。
檀香中含有檀香味酮等成分,这些物质能够通过调节神经递质平衡来发挥其镇静催眠的作用;沉香中的挥发油类化合物也具有类似的作用机制。
但需注意的是,这两者都属于中药材,因此必须在专业医生指导下使用,以免因用药不当引起不良反应或影响病情恢复。
此外,对于存在睡眠障碍的人群而言,建议采取规律作息、放松训练等方式改善睡眠质量。