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跳绳可以瘦小腿吗

发病时间：不清楚

病情描述：跳绳可以瘦小腿吗

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医生回答

韩左成主治医师三甲

跳绳后小腿肌肉可能会暂时感到酸痛，但并不意味着一定会变瘦。
跳绳过程中，腿部肌肉会持续收缩与舒张，从而产生大量的乳酸。这些乳酸在未经充分休息时难以代谢完全，导致小腿肌肉出现酸痛感。此外，小腿的粗细主要取决于脂肪含量，而跳绳消耗的是全身热量，若配合饮食控制，才可能减少小腿周围的脂肪，达到瘦身效果。
如果跳绳者本身体重基数较大，或存在长期久坐不动的生活习惯，则更有可能通过跳绳来实现瘦小腿的目标。
为了避免运动后的不适感，建议跳绳前后做好热身和拉伸，并注意均衡饮食以支持健康减脂目标。 2024-01-16 05:40 举报

李祤主治医师三甲

你好，肾下盏有结石，理论上是要倒立。但其实蹦跳也有可能把结石蹦出来，并不会让石头更里面。彩超一般可以准确定位，判定结石大小。有经验的医师一般不会误诊。这种情况属于肾结石引起的症状，一般会引起腰背部疼痛以及呕吐甚至大汗等在的，你的情况需要积极药物治疗和多饮水的，你的情况我建议首先就要注意休息，清淡温热易消化饮食很重要的，建议你积极多饮水的，积极服用排石颗粒和左氧氟沙星片治疗，多跳绳是很有效果的，祝你健康。 2015-02-19 15:14举报

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马栗种子提取物片

治疗腿部因静脉功能障碍导致的不适（慢性静脉功能不全），如腿部的疼痛和沉重感，夜间小腿抽筋，发痒与腿部肿胀等。解除骨及关节于创伤及手术后的肿胀；因经期障碍出现的下腹疼痛及腰痛。

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