寒气重的人适合吃一些温性的水果，比如苹果、桂圆、荔枝、桃子等。
1、苹果
苹果味甘、酸，性平，具有益胃、生津、除烦、醒酒的功效，对于脾虚泄泻、食后腹胀、津伤口渴、气血不足等症状有一定的缓解作用。
2、桂圆
桂圆味甘，性温，归心、脾经，具有补益心脾、养血安神的功效，可以用于缓解气血不足、心悸易惊、失眠健忘等症状。
3、荔枝
荔枝味甘、酸，性温，归脾、肝经，具有补脾益气、补心安神的功效，可以用于缓解脾虚泄泻、呃逆、寒疝、遗精、滑精等症状。
4、桃子
桃子味甘、酸，性温，归肺、大肠经，具有补益气血、润肠通便的功效，可以用于缓解气血不足、津液亏损、肠燥便秘等症状。
5、其他
此外，寒气重的人还可以吃龙眼、榴莲、芒果、葡萄等水果。但需要注意，食用水果应适量，避免过量食用引起腹胀、腹痛等不适症状。
如果患者的病情比较严重，还需要及时去医院进行检查并治疗，以免延误病情。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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