儿童学生睡觉前通常是需要反复检查自己的作业的，以免出现失眠的现象。
睡觉是身体休息的一种方式，儿童在晚上入睡前，通常需要反复检查自己的作业，比如计数数字、阅读、阅读黑板等，以免出现在睡眠过程中不由自主翻身的现象，影响正常的睡眠质量。而且儿童在晚上睡觉前还要避免做剧烈运动，也不要看手机、平板等电子类产品，以免出现兴奋的情况，影响正常的睡眠。通常儿童在晚上睡觉前，需要用温水泡脚，能够促进血液循环，而且还可以缓解疲劳。此外，在泡脚后还可以适当按摩局部，能够促进身体的新陈代谢，也可以提高睡眠质量。
日常生活中，家长要给儿童养成良好的生活习惯，保持充足的睡眠，而且也要注意饮食健康，避免暴饮暴食，可以适当吃新鲜的水果和蔬菜，少吃辛辣、刺激、油腻的食物，同时也要避免熬夜，以免影响正常的生长发育。
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首都医科大学附属北京儿童医院
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