建议调整生活习惯，必要时可遵医嘱使用药物治疗。
孕期体内激素水平的变化会引起情绪波动，从而影响睡眠质量。适当的运动可以帮助消耗多余能量，促进血液循环，改善睡眠状况。
如果孕妇在睡前摄入了刺激性食物或饮料，例如咖啡因、酒精等，也可能导致失眠。此时需要避免睡前摄入这些物质，并注意保持良好的睡眠环境。
对于孕期失眠症状，应避免过度焦虑，以免加重失眠。若经过上述措施后仍然存在严重失眠或其他不适症状，应及时就医咨询。
孕期体内激素水平的变化会引起情绪波动，从而影响睡眠质量。适当的运动可以帮助消耗多余能量，促进血液循环，改善睡眠状况。
如果孕妇在睡前摄入了刺激性食物或饮料，例如咖啡因、酒精等，也可能导致失眠。此时需要避免睡前摄入这些物质，并注意保持良好的睡眠环境。
对于孕期失眠症状，应避免过度焦虑，以免加重失眠。若经过上述措施后仍然存在严重失眠或其他不适症状，应及时就医咨询。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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