弯腰时间长了腰疼，多考虑是腰部肌肉劳损、腰部受凉等原因造成的，也不排除是腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄、腰椎骨质增生等原因引起的，需要根据病因进行对应的治疗。
1、腰部肌肉劳损
可能是患者长时间从事体力劳动，或者是经常弯腰工作，导致腰部肌肉长期处于紧张的状态，从而出现腰部疼痛、酸胀等症状。出现这种情况，可以通过局部按摩的方式能够促进血液循环，有利于症状的改善。
2、腰部受凉
如果不注意自身保暖，导致腰部受到寒凉刺激，可能会使局部肌肉发生痉挛，从而出现局部酸胀、疼痛等症状。平时要做好自身保暖工作，以免导致病情加重，也可以使用暖水袋通过局部热敷的方式进行改善。
3、腰椎间盘突出症
随着年龄的增大，椎间盘出现退行性病变，可能会导致局部髓核突出，造成腰椎间盘突出症，从而出现腰部疼痛、下肢放射痛、下腹部或大腿前侧疼痛等症状。患者可以遵医嘱服用塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行治疗，能够起到缓解疼痛的目的。
4、腰椎管狭窄
可能是患者本身患有腰椎管狭窄，但是没有及时治疗，导致病情加重，使椎管容积变小，从而出现腰疼、间歇性跛行等症状。在日常生活中要多注意休息，注意腰部保暖，尽量少做一些重体力的劳动，多吃些高蛋白类的食物，增强身体的抵抗能力，也可以在医生的指导下口服甲钴胺片、维生素B1片等营养神经的药物进行治疗。
5、腰椎骨质增生
腰椎骨质增生是一种常见的骨质增生，是人体衰老的一种正常现象，主要是因为人体的衰老，骨质会发生退行性改变，从而出现骨质增生。增生的骨质刺激周围软组织，产生无菌性炎症，从而导致腰部疼痛，弯腰时疼痛会加重。患者可通过超短波电疗法、红外线疗法等方式缓解，也可在医生指导下服用洛索洛芬钠片、依托考昔片等药物进行治疗。
建议患者及时到正规医院就医，积极配合医生治疗。
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