老年人吃纯牛奶有什么作用_39问医生

老年人吃纯牛奶有什么作用

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聊城市中医院三级甲等

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你好，每天喝牛奶对老年人至少有16个好处：1、牛奶中的钾可使动脉血管在高压时保持稳定；2、减少中风危险；3、牛奶可阻止人体吸收食物中有毒的金属铅和镉；4、酸牛奶可增强免疫系统功能；5、防止肿瘤细胞增长；6、牛奶中的酪氨酸能促使激素血清素大量增长；7、牛奶中铁、铜和卵磷脂能减缓大脑衰老；8、牛奶中的铁、铜和维生素A有抗面部衰老作用；9、牛奶中的钙能增强骨骼和牙齿；10、减少骨骼萎缩病的发生；11、牛奶中的镁能使心脏耐疲劳；12、牛奶中的锌能使伤口更快痊愈；13、牛奶中的维生素B能提高视力；14、牛奶含钙量高，吸收好；15、常喝牛奶能预防动脉硬化；16、睡前喝牛奶能帮助睡眠。

2015-03-12 浏览100次

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