通常情况下，老年人喝奶粉和纯牛奶都比较好，可以根据个人的口味以及需求来选择。
奶粉是由鲜牛奶通过消毒、浓缩等一系列工艺制作而成，含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，适当喝奶粉可以补充身体所需要的营养。而纯牛奶中含有丰富的蛋白质、钙元素、脂肪等营养成分，适当喝纯牛奶可以补充身体所需要的钙元素，有利于骨骼的健康。因此，老年人喝奶粉和纯牛奶都比较好。但由于老年人的胃肠功能会有所下降，因此在喝奶粉时要注意适量，以免喝得过多增加胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。同时，在喝奶粉时也要注意避免空腹，以免导致营养成分流失，影响营养的吸收。
老年人在日常生活中要注意保持清淡饮食，可以适当吃新鲜的蔬菜和水果，比如西红柿、黄瓜、猕猴桃等，避免吃辛辣、油腻、生冷的食物，比如辣椒、肥肉、冰淇淋等，以免加重胃肠道负担，引起不适症状。如果老年人喝奶粉或纯牛奶出现了不适症状，建议及时到医院就诊，以免延误病情。
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