脚踝韧带拉伤快五个月了，还没消肿可以通过日常调理、物理治疗、药物治疗等方式进行改善。
1、日常调理
脚踝韧带拉伤可能是运动前准备活动不充分、运动时动作过于激烈等原因造成的，可能会使局部软组织受到损伤，从而出现局部红肿、疼痛等症状。患者可以通过日常调理的方式进行改善，要注意多加休息，避免过度劳累。同时，患者也应避免进行剧烈运动，以免加重病情。
2、物理治疗
如果患者出现上述情况，可以通过局部热敷的方式进行改善，能够促进血液循环，有利于症状的缓解。此外，患者也可以通过中医针灸、红外线理疗等方式进行改善，可以促进局部血液循环，有利于病情恢复。
3、药物治疗
如果上述情况比较严重，患者也可以在医生的指导下服用活血化瘀的药物进行治疗，比如舒筋活血片、活血止痛胶囊等，可以促进局部血液循环，有利于病情恢复。
除此之外，患者也可以通过中医理疗的方式进行改善。如果患者出现上述情况，建议及时前往医院就诊治疗，以免延误病情。
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