早晨起来头晕没精神，多考虑是睡眠不足引起的，也可能与精神压力过大、低血糖等原因有关，建议患者及时到正规医院进行相关检查，根据引起的病因对症治疗。
1、睡眠不足
长期熬夜、睡眠时间过短，容易导致睡眠不足，大脑无法得到充分休息，从而出现头晕、乏力等症状。因此要合理调整作息习惯，早睡早起，保证足够的睡眠，避免长期熬夜、长期看手机、平板等电子类产品。
2、精神压力过大
由于精神压力过大，可能会导致大脑无法得到充分休息，从而出现头晕、头痛、精神萎靡等症状。因此要保持良好的心情，可以通过户外散步、爬山、听舒缓的音乐，能够呼吸新鲜空气，在一定程度上能够有效得到缓解，也可以通过心理暗示疗法进行改善。
3、低血糖
如果早上起床之前没有吃早餐，可能会导致体内血糖浓度下降，从而出现头晕、四肢无力等症状。因此要合理调整饮食习惯，适当吃富含糖分的食物，如糖果、巧克力等，也可以通过多喝水的方式进行缓解。
除此之外，也不排除是贫血、脑梗死等疾病造成的，如果症状比较严重，建议患者立即就诊，并积极配合医生治疗，以免加重病情。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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