肩部疼痛，抬手困难，尤其夜晚加重，可以考虑采取物理治疗、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂治疗。
1.物理治疗
物理治疗包括热敷、冷敷和按摩。热敷可以使用热水袋或暖贴，每次15-20分钟；冷敷可以使用冰袋或冷毛巾，每次10-15分钟。按摩可以由专业人员进行，每日一次。这些方法有助于缓解肩部疼痛和改善血液循环，从而减轻抬手困难的症状。
2.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬、萘普生等可用于缓解肩部疼痛和炎症反应。建议在医生指导下服用，并注意药物的副作用。此类药物能够减少局部炎症因子的产生，从而减轻疼痛和不适感。
3.肌肉松弛剂
肌肉松弛剂如氯唑沙宗、替扎尼定等可帮助放松紧张的肩部肌肉。通常在医生指导下口服或注射给药。通过放松肌肉来减轻肩部压力和疼痛，使患者能够更轻松地抬手活动。
除了上述治疗方法外，在日常生活中应避免长时间保持同一姿势，尤其是长时间低头看手机或电脑工作时；同时要避免过度劳累和剧烈运动，以免加重症状。
1.物理治疗
物理治疗包括热敷、冷敷和按摩。热敷可以使用热水袋或暖贴，每次15-20分钟；冷敷可以使用冰袋或冷毛巾，每次10-15分钟。按摩可以由专业人员进行，每日一次。这些方法有助于缓解肩部疼痛和改善血液循环，从而减轻抬手困难的症状。
2.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬、萘普生等可用于缓解肩部疼痛和炎症反应。建议在医生指导下服用，并注意药物的副作用。此类药物能够减少局部炎症因子的产生，从而减轻疼痛和不适感。
3.肌肉松弛剂
肌肉松弛剂如氯唑沙宗、替扎尼定等可帮助放松紧张的肩部肌肉。通常在医生指导下口服或注射给药。通过放松肌肉来减轻肩部压力和疼痛，使患者能够更轻松地抬手活动。
除了上述治疗方法外，在日常生活中应避免长时间保持同一姿势，尤其是长时间低头看手机或电脑工作时；同时要避免过度劳累和剧烈运动，以免加重症状。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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