这个是属于睡眠障碍的一种类型啊，一般的话如果你的睡眠不好，就容易导致你没有精神，导致记忆力和注意力的下降，所以的话还是要解决睡眠的问题，你的这些情况才能改善呢，可以考虑使用一些安神补脑液，是可以帮助改善睡眠的作用，要注意养成良好的睡眠习惯。
39问医生
睡眠质量特别差，多梦，要如何解决？
窦晨辉
中医科
副主任医师
郑州人民医院
三级甲等
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2023-03-09
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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