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如何去除牙结石和牙菌斑

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去除牙结石需要到口腔科进行专业洁治，而牙菌斑则可以通过日常清洁有效控制。牙结石是牙菌斑钙化形成的硬块，普通刷牙无法清除，建议每半年到一年洗牙一次；牙菌斑是柔软黏附的细菌膜，每天早晚用正确方法刷牙、配合牙线或牙缝刷，可减少其堆积。注意个体口腔情况不同，洗牙频率需遵医嘱，日常清洁要避免用力过度损伤牙龈。坚持定期检查，才能维持口腔健康。