去除牙结石必须由牙医进行专业洁治，也就是洗牙，日常刷牙无法清除已形成的牙结石。牙菌斑则可以通过坚持每日刷牙、使用牙线等方法有效控制。
牙菌斑是附着在牙面的细菌薄膜，若未及时清除，会逐渐钙化变成牙结石。牙结石像水泥般坚固，只能通过超声波洁牙震碎并吸走。而对付牙菌斑，关键在于每天早晚用软毛牙刷配合含氟牙膏，以巴氏刷牙法清洁牙齿与牙龈交界处，并借助牙线剔除牙缝中的菌斑。
需注意，洗牙后可能出现牙齿敏感或牙缝变大，这是暂时现象，通常数日缓解。不同人口腔菌群和唾液成分有差异，建议每半年至一年检查一次，由医生评估洁牙频率。日常保持良好清洁习惯，有助于减少牙结石再生。
牙菌斑是附着在牙面的细菌薄膜，若未及时清除，会逐渐钙化变成牙结石。牙结石像水泥般坚固，只能通过超声波洁牙震碎并吸走。而对付牙菌斑，关键在于每天早晚用软毛牙刷配合含氟牙膏，以巴氏刷牙法清洁牙齿与牙龈交界处，并借助牙线剔除牙缝中的菌斑。
需注意，洗牙后可能出现牙齿敏感或牙缝变大，这是暂时现象，通常数日缓解。不同人口腔菌群和唾液成分有差异，建议每半年至一年检查一次，由医生评估洁牙频率。日常保持良好清洁习惯，有助于减少牙结石再生。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
