打完飞机后，弄的心里不舒服，已经两天了，晚上睡不着

你这多是与频繁手淫有关系，是频繁地阴茎海绵体充血导致的，建议你以后改掉手淫的习惯，并避免长时间站立和蹲位，有助于恢复。