你所提到的人到中年晚上睡觉容易醒的问题，我认为，其原因会因为个体差异而表现的不一样，一般主要是因为人到中年容易产生神经衰弱、更年期综合征等疾病 。因此，我建议你，当前你需要考虑的是帮助自己尝试做好自我心理调节，对自己进入中年及晚上睡觉容易出现的易醒现象，要能给予充分的理解和接纳，学会相信自己，消除过分的担心和关注，并保持良好的心态，这样，才能更有利于你能尽快地恢复中年生理阶段的正常睡眠状态。
39问医生
人到中年为什么晚上睡觉容易醒？
杨铭
综合内科
副主任医师
黑龙江省中医院
三级甲等
咨询
66
2022-08-26
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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