生完孩子一年是否还能发汗，需要根据自身的情况进行综合考虑。
如果女性刚刚生完孩子，而且自身的体质比较好，此时并没有给身体带来损伤，也没有出现身体虚弱的情况，此时一般是可以发汗的。但是不建议经常去汗蒸，也要避免在高温的环境中，否则会使自身受到损伤。如果女性已经生完孩子一年，而且已经出现身体虚弱的情况，甚至伴有面色苍白、精神萎靡等症状，此时是不建议发汗的。如果盲目进行发汗，可能会使体内的血液循环流动速度加快，从而诱发血压升高的情况，甚至也有可能会出现缺氧的现象，从而给身体带来损伤。
在日常生活中，建议女性在产后要注意平时的饮食健康，尽量多吃补血类的食物，比如动物的肝脏、菠菜等，也可以多吃富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶等，从而为身体补充所需要的营养，也可以促进乳汁的分泌。另外，还要调整作息习惯，保证充足的睡眠时间，避免长时间的熬夜，否则会使自身的免疫力有所下降，甚至也有可能会影响到身体的恢复。
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