水果中含有各种维生素矿物质，那我多吃点水果是不是就不会缺钙了呀？_39问医生

水果中含有各种维生素矿物质，那我多吃点水果是不是就不会缺钙了呀？

申俊杰体检保健科

徐汇区疾病预防控制中心

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您好，水果虽然含有多种维生素矿物质，却不是钙的好来源，而且严重缺乏蛋白质。你知道吗，骨骼的形成需要大量的钙，也需要胶原蛋白作为钙沉积的骨架。所以，特别是那些想通过用水果代替餐食减肥的女性朋友，要注意及时补充钙和蛋白质的摄入。

2015-05-20 浏览100次

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水果中含有各种维生素矿物质，那我多吃点水果是不是就不会缺钙了呀？