膝关节筋扭了，可以通过一般治疗、物理治疗、药物治疗等方法来改善。
1、一般治疗
膝关节筋扭伤后，建议患者及时制动休息，避免过多的活动，以免加重病情。患者平时还应避免过度劳累，避免进行剧烈运动，以免加重损伤。患者可以多吃一些蛋白质含量丰富的食物，如鸡蛋、牛奶等，有助于促进病情恢复。
2、物理治疗
膝关节筋扭伤后，可能会出现局部肿胀、疼痛等症状。患者可以在24小时内进行冰敷治疗，有助于收缩血管，减轻局部出血和渗出，缓解肿胀和疼痛的症状。在24小时后可以进行局部热敷，可以促进血液循环，有助于缓解疼痛和消肿。
3、药物治疗
如果膝关节筋扭伤的情况比较严重，患者可以在医生的指导下服用非甾体类抗炎药来治疗，如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等，这些药物可以起到抗炎镇痛的作用。
除此之外，还可以通过针灸、按摩等方式来缓解症状。如果症状长时间未缓解甚至加重，建议患者及时就医，以免延误病情。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
酮洛芬凝胶
消肿止痛酊
泮托拉唑钠肠溶胶囊
