会阴和耻骨上脂肪很厚一般是指会阴部和耻骨上脂肪层很厚，可以通过适当运动、调整饮食、手术治疗等方法进行改善。
1、适当运动
会阴部和耻骨上脂肪层很厚，可能是运动量过少，导致局部脂肪堆积引起的。患者可以通过适当运动的方式进行改善，比如慢跑、跳绳等，可以促进局部脂肪的燃烧，达到瘦身的效果，从而改善上述症状。
2、调整饮食
在日常生活中，建议患者以清淡的饮食为主，多吃新鲜的水果蔬菜，避免食用辛辣、油腻、高糖等食物。还要避免食用高脂肪、高热量的食物，比如奶油蛋糕、炸鸡等。可以帮助患者消耗体内多余的脂肪，达到瘦身的效果，从而改善上述症状。
3、手术治疗
如果运动和饮食调整的效果不佳，患者可以在医生指导下选择脂肪抽吸术、局部脂肪瘤切除术等方法进行改善。
除此之外，还可以通过中医理疗的方式进行改善。建议患者及时前往医院就诊，完善检查明确病因后，在医生的指导下给予针对性处理或治疗。
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