通常情况下，用积极的心态能过一般能够克服失眠。
失眠可能是由于精神压力过大、长期熬夜、思虑过度等原因引起的，通常会出现入睡困难、早醒等症状，还有可能会出现乏力、头痛等症状。患者可以在睡前通过听音乐、看电视等方式转移注意力，有助于改善睡眠。同时，还可以通过推拿、针灸等方式进行辅助治疗，有利于促进气血运行，还可以疏通经络，在一定程度上可以缓解失眠症状。
日常生活中，患者应注意养成规律的作息习惯，避免长时间熬夜，平时还应注意进行适当的运动锻炼，如跑步、打羽毛球等，有助于缓解失眠症状。另外，如果失眠症状比较严重，还可以遵医嘱服用安神补脑液、柏子养心丸等药物进行治疗。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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