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例假迟迟不来怎么办

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例假推迟首先应排除怀孕可能，建议使用验孕棒或就医检查。若非怀孕，偶尔推迟一周左右可能与压力、作息改变、体重波动或激素紊乱有关，可以先观察几天。若推迟超过10天或伴有腹痛、异常出血等症状，需及时就医排查多囊卵巢、甲状腺功能异常等潜在问题。注意不要自行用药催经，日常保持规律作息和情绪稳定有助于周期调节。大部分偶发推迟无需过度焦虑，但长期不规律需遵医嘱系统检查。