例假迟迟不来，即月经推迟，常见原因包括怀孕可能、内分泌与生活因素、体重与运动影响、疾病与药物影响。具体原因因人而异，偶尔一次推迟未必严重，但反复出现或伴随不适时，需进一步检查。
1.怀孕可能
有性生活的女孩，月经推迟需先考虑怀孕。受孕后激素变化会使月经停止，可通过验孕或就医检查确认，不能只按推迟天数判断。
2.内分泌与生活因素
熬夜、紧张、考试压力、情绪波动等，会影响调节月经的激素，造成排卵延迟。多囊卵巢综合征等内分泌问题也可致月经稀发。调整作息情绪后，部分可恢复。
3.体重与运动影响
短期体重明显下降、过度节食、剧烈运动或体重快速增加，都可能干扰激素平衡。能量摄入不足时，身体会优先维持基本活动，月经可能推迟甚至暂停。
4.疾病与药物影响
甲状腺功能异常、严重贫血、宫腔粘连等疾病，以及某些药物，可能影响月经。近期患病、手术、用药史值得关注，需医生结合检查判断，不宜自行停药或用药。
月经初潮后前几年，周期不规律较常见。若推迟超过平时周期七天以上，或连续多个周期异常，或伴腹痛、异常出血、头晕乏力，应尽早就诊。规律作息、均衡饮食、适度运动、减少焦虑，有助于周期恢复。每个人情况不同，及时就医比反复猜测更稳妥。
1.怀孕可能
有性生活的女孩，月经推迟需先考虑怀孕。受孕后激素变化会使月经停止，可通过验孕或就医检查确认，不能只按推迟天数判断。
2.内分泌与生活因素
熬夜、紧张、考试压力、情绪波动等，会影响调节月经的激素，造成排卵延迟。多囊卵巢综合征等内分泌问题也可致月经稀发。调整作息情绪后，部分可恢复。
3.体重与运动影响
短期体重明显下降、过度节食、剧烈运动或体重快速增加，都可能干扰激素平衡。能量摄入不足时，身体会优先维持基本活动，月经可能推迟甚至暂停。
4.疾病与药物影响
甲状腺功能异常、严重贫血、宫腔粘连等疾病，以及某些药物，可能影响月经。近期患病、手术、用药史值得关注，需医生结合检查判断，不宜自行停药或用药。
月经初潮后前几年，周期不规律较常见。若推迟超过平时周期七天以上，或连续多个周期异常，或伴腹痛、异常出血、头晕乏力，应尽早就诊。规律作息、均衡饮食、适度运动、减少焦虑，有助于周期恢复。每个人情况不同，及时就医比反复猜测更稳妥。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
