宫缩持续30秒通常是真宫缩。
真宫缩是临产后的主要产力，贯穿于整个分娩过程中。真宫缩通常从临产后的第一周或第二周开始，并且逐渐加强。随着产程的逐渐进展，宫缩的强度和频率也会逐渐增加。在分娩过程中，宫缩是子宫收缩的主要产力，贯穿于整个分娩过程中。真宫缩的强度和频率通常会随着产程的逐渐进展而逐渐增加。对于初产妇，宫缩通常每10分钟出现1次，持续时间为30秒左右，对于经产妇，宫缩通常每5分钟出现1次，持续时间为25秒左右。如果宫缩强度和频率增加，则可能表明宫缩逐渐加强。
如果出现真宫缩，孕妇应该及时去医院，做好分娩的准备。宫缩期间，孕妇应该保持平静，避免情绪激动。如果出现频繁宫缩，应该及时就医，避免出现意外情况。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
红核妇洁洗液
定坤丹
灭活埃希的松软膏
