39问医生

失眠，多梦，早醒。来月经前几天更睡不好。

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你好，根据您的描述，月经前睡眠不好和内分泌紊乱有关系，激素水平分泌不稳定。失眠多梦早醒，考虑是脑神经衰弱，植物神经功能紊乱。可以口服维生素b1，谷维素片，七叶神安分散片。晚上不喝咖啡浓茶等刺激性饮料，可以喝杯热牛奶，听轻音乐，用温开水泡脚，散步，看书，保持床铺平整，光线柔和，营造比较舒缓的睡眠环境，有助于提高睡眠质量，白天增加体育锻炼和文娱活动，转移注意力，培养兴趣和爱好，适当的减轻压力。