今年16岁，一年多没长个了，还能长个吗？_39问医生

今年16岁，一年多没长个了，还能长个吗？

张岩岩其他医师

聊城市中医院三级甲等

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你好，是否能长高和骨骺线闭合程度相关，可以到医院检查下骨骺线是否已经完全闭合了。运动增高是最好的方法，一些跳跃运动对增高有效果，可做行进间的单足跳、蛙跳、三级跳、多级跳和原地纵跳等，平时多吃一些含钙量丰富的食物如虾蟹、排骨等，多吃富含蛋白质的食物，尤其是含有"氨基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。保证充足的睡眠，因为人的增高是在睡眠的过程中。

2015-06-21 浏览100次

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