你好，根据你所叙述的精神不佳，上课想睡觉的情况，我认为，可以初步考虑为晚上睡眠不足所致。而导致你产生这种睡眠不足的心理因素，可能更多地是缘于你所提到的精神不佳所引起的。因此，我建议你，当前你需要考虑的不是纠结于你主观想象的吃什么补脑的问题，而是需要帮助自己寻求情绪管理与控制方面的专业心理咨询，来帮助你能有效地消除导致你产生精神不佳的心理因素，增强你的心理素质，使你能尽快地恢复正常的睡眠状态，让你能确保充足的睡眠时间，这样，才能更有利于你能尽快地恢复正常的学习状态。
39问医生
精神不佳，上课想睡觉，怎么办？吃什么可
周杰良
精神心理科_心理咨询科
杰良心理咨询室
咨询
66
2018-09-27
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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