吃薄荷糖、咖啡、牛奶、香蕉等可以提神，可以在上课想睡觉时吃。
1、薄荷糖
薄荷糖主要是薄荷和糖做成的，薄荷糖具有清凉提神的作用，在上课时适当吃一些薄荷糖，可以起到提神醒脑的作用，还可以缓解上课困倦的症状。
2、咖啡
咖啡中含有大量的咖啡因，咖啡因可以刺激神经和肌肉，起到提神醒脑的作用，所以在上课时适当喝一些咖啡可以起到提神醒脑的作用。但是在喝咖啡时要注意避免在晚上喝咖啡，因为咖啡中的咖啡因会导致大脑过度兴奋，从而出现失眠的症状。
3、牛奶
牛奶中含有丰富的蛋白质、钙质等营养成分，适当饮用可以补充人体所需营养，还可以促进睡眠，所以在上课时适当饮用一些牛奶可以起到提神醒脑的作用。
4、香蕉
香蕉中含有丰富的钾元素，钾元素可以促进人体内钠元素的排出，可以维持人体内的电解质平衡，适当吃香蕉可以补充人体所需的钾元素，可以起到提神醒脑的作用。
5、药物
如果患者上课犯困的情况比较严重，通过上述方式得不到有效缓解，也可以在医生的指导下服用清脑复神液、百乐眠胶囊等药物进行治疗，从而缓解症状。
如果通过上述方法，症状无法得到有效改善，建议及时到正规医院就医，以免延误病情。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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