面对压力时，重要的是学会放松自我。
合理规划日常生活，承担个人责任，并投身于热爱的活动中，有助于缓解压力。保持适度的生活节奏，减少过重的压力负担，对身心健康有益。记住，适当的休息和兴趣爱好是平衡生活的关键。这样可以帮助提高生活质量，保持积极心态。
合理规划日常生活，承担个人责任，并投身于热爱的活动中，有助于缓解压力。保持适度的生活节奏，减少过重的压力负担，对身心健康有益。记住，适当的休息和兴趣爱好是平衡生活的关键。这样可以帮助提高生活质量，保持积极心态。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
