白木耳一般适合大部分人群，其属于药食同源的食物，具有补气养阴、润肺止咳、清热止血、润肠通便的功效。
1、补气养阴
白木耳味甘，性平，归肺、胃、肾经，具有补气养阴的功效，对于气虚阴亏、虚劳咳嗽、痰中带血等病症具有一定的缓解作用。
2、润肺止咳
白木耳还具有润肺止咳的功效，如果存在肺虚咳嗽、咳痰、咽喉肿痛等不适症状，可以适当吃白木耳进行缓解。
3、清热止血
白木耳还具有清热止血的功效，如果存在肺热咳嗽、咳痰、便血等不适症状，可以适当吃白木耳进行缓解。
4、润肠通便
白木耳中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效，可以改善便秘、消渴等不适症状。
5、其他
白木耳还具有养血安神的作用，如果存在失眠多梦、心悸气短等不适症状，可以适当吃白木耳进行缓解。
需要注意的是，对白木耳过敏的人群不宜食用，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。同时，白木耳不能与辛辣刺激性食物同食，以免引起腹泻、腹痛等不适症状。如果食用白木耳后出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2015-06-28 21:42 举报
